“国民时代”继续具有高温，人们经常无法进食或睡眠，并且会出现疲劳，阳ot和易怒等症状。医生回忆说，目前，人体很容易被热量和湿度侵入，身体不适增加。您可以通过饮食，日常生活和情感护理避免“情绪中风”。 “国民时代”中的高温和湿度对人类下丘脑的情绪中心产生负面影响，这使人们更有可能发展焦虑和烦躁。 “情绪中风”主要出现在诸如生气，沮丧，对任何事情不感兴趣的症状中，并且由于小问题而经常丢失。 NOXIA护士HUI自治区中医医院（中医学术）为中药物理疗法提供了患者。照片：新华社Zou Xinyuan新闻社的Lareporter传统中草药专家相信饮食是保证心情的关键。您可以在“国民时代”中正确吃苦味。它必须在白天更换足够的水，不要等到第三位才能饮用。养成喝小吃的习惯。开水或矿泉水是最好的选择；少吃热食，例如烧烤和羔羊，以避免加重“点火”。冯是心脏病学院的主要医生，莉莉（Lili）地区自治医院的传统中草医学医院表明，通过中国草药医学和物理疗法的传统处方可以缓解发烧。饮料，医院心理学医学院的主要医生Ning'an Wang Rui de Nimxia说，尝试进行全面护理冥想，“呼吸技术4-7-8”可以吸入4秒钟，吸入7秒并呼吸8秒，以减轻焦虑。撒上温水并洗个澡，或浸泡脚睡前15分钟，帮助您的身体自然降低并入睡。就寝前一个小时，远离电子屏幕的蓝光干扰，例如手机和计算机；为就寝时间创建独家仪式，例如喝温暖的牛奶，听柔和的音乐或在就寝前接受皮肤护理，使您的大脑自然变化为悬架模式。 （レポーター（Zou Xinyuan）